Pomaga zmniejszać zmęczenie i wyczerpanie. Wspomaga układ odpornościowy w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i po nim.

Poznaj zalety Starlife suplementy na odporność i Starlife Suplementy na witalność organizmu

Acerola , Witamina C z dziką różą, 120 kapsułek

Acerola, znana również jako wiśnia acerola, jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Ten mały, czerwony owoc był historycznie używany do zapobiegania niedoborom witaminy C i jest ceniony za swoje liczne korzyści zdrowotne. Acerola to starlife suplement zawierający malpighia oraz acerolę w formie tabletek diety. Produkt ten pomaga wzmocnić odporność organizmu dzięki wysokiej zawartości witaminy C. Cena za opakowanie 60 tabelek wynosi tylko X złotych – dodaj go do koszyka już teraz!

Korzyści zdrowotne aceroli

  • Wzmacnia odporność: Acerola jest znana z wysokiej zawartości witaminy C, która odgrywa kluczową rolę we wspieraniu układu odpornościowego. Regularne spożycie może pomóc wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu.
  • Właściwości antyoksydacyjne: Antyoksydanty zawarte w aceroli pomagają zwalczać wolne rodniki, redukując stres oksydacyjny i zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych.
  • Wspiera zdrowie skóry: Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowej skóry, włosów i paznokci.
  • Zwiększa wchłanianie żelaza: Spożywanie aceroli może poprawić przyswajanie żelaza z roślinnych źródeł, pomagając w zapobieganiu anemii.

Zastosowanie i dawkowanie

Zalecana dawka suplementów aceroli zależy od formy (proszek, kapsułki itp.) i stężenia witaminy C. Ogólnie przyjęta bezpieczna ilość dla dorosłych to 500 mg do 1000 mg ekstraktu z malpighia dziennie. Jednak przed rozpoczęciem stosowania suplementów warto skonsultować się z lekarzem.

Acerola vs. Syntetyczna witamina C

Chociaż syntetyczne suplementy witaminy C są szeroko dostępne, acerola oferuje kilka zalet:

Cechy Acerola Syntetyczna witamina C
Źródło Naturalny owoc Pochodzi z syropu kukurydzianego GMO
Przyswajalność Wyższa Niższa
Dodatkowe składniki odżywcze Zawiera fitoskładniki, witaminy A, B1, B2, B3 Brak

Acerola to nie tylko pyszny owoc, ale także potężne źródło witaminy C i innych istotnych składników odżywczych. Dodanie aceroli do codziennej diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, zwłaszcza wzmocnienie odporności i poprawę ogólnego stanu zdrowia.

 

Profil odżywczy aceroli

Acerola to nie tylko pyszny owoc, ale także prawdziwa bomba odżywcza. Poniżej znajdziesz szczegółowy profil odżywczy malpighia na 100 gramów:

Składnik Ilość % Dziennej Wartości
Kalorie 50 2%
Witamina C 1677 mg 1860%
Witamina A 0 IU 0%
Wapń 18 mg 2%
Żelazo 0.3 mg 2%
Błonnik 2.5 g 10%

Zalety i wady spożywania aceroli

Przy dodawaniu aceroli do diety warto rozważyć zarówno korzyści, jak i potencjalne wady:

Zalety Wady
Wysoka zawartość witaminy C, wzmacnia odporność Może być droższa niż inne owoce
Bogata w antyoksydanty, wspiera zdrowie Może powodować dolegliwości trawienne u niektórych osób
Wspiera zdrowie skóry i produkcję kolagenu Świeża acerola może być trudna do znalezienia
Wszechstronność kulinarna (koktajle, sałatki) Wymaga odpowiedniego przechowywania, aby zachować świeżość

Kluczowe kwestie do rozważenia

  • Świeża vs. suplement: Świeża acerola to najlepsze źródło składników odżywczych, ale suplementy są wygodnym rozwiązaniem.
  • Propozycje podania: Acerolę można dodawać do koktajli, soków lub jako dodatek do jogurtu i deserów.
  • Konsultacja z lekarzem: Osoby z problemami zdrowotnymi lub kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem aceroli do diety.
  • Przechowywanie: Świeżą acerolę najlepiej przechowywać w lodówce i spożywać w ciągu kilku dni.

Podsumowanie

Acerola to bogaty w składniki odżywcze owoc, który oferuje liczne korzyści zdrowotne, głównie dzięki wysokiej zawartości witaminy C i antyoksydantów. Znając jej zalety i wady, można podjąć świadomą decyzję o jej włączeniu do diety. Niezależnie od tego, czy wybierzesz świeżą acerolę, czy suplementy, ten owoc może być cennym dodatkiem do zdrowej diety.

Źródła

  • NutritionData. (2023). Fakty żywieniowe o wiśni acerola. Źródło: NutritionData
  • Healthline. (2023). Korzyści z aceroli. Źródło: Healthline
  • WebMD. (2023). Acerola: Korzyści zdrowotne i zastosowania. Źródło: WebMD

Dodaj luksus do swojej codziennej rutyny z ARGAN oil 50 StarLife i poczuj moc odżywczych składników na własnej skórze.

Dla osób dbających o zdrową przemianę materii idealnym wyborem jest Lipo-succinate Star StarLife i poczuj różnicę w swoim poziomie energii.

Marka

Indeks

Brak danych o producencie.

Powiązane produkty